ingefärskräm
Medelhögt GI
GL 2.3 per typisk msk (15 g) · GL 15 per 100 g
- genomsnittligt glykemiskt index
- mycket högt tillsatt sockerinnehåll
ingefärskräm har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.
Uppdaterad 18 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
Fettsnål grekisk yoghurt med färska örter, citronsaft och peppar - GL 6 per 100 g Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
pumpapuré - GL 5 per 100 g No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.
Äppeljuice utan socker och ingefära
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ingefärskräm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 24 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- genomsnittligt glykemiskt index
- lågt natriuminnehåll
- mycket högt tillsatt sockerinnehåll
- lågt fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ingefärskräm?
ingefärskräm har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är ingefärskräm bra för personer med insulinresistens?
ingefärskräm har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Fettsnål grekisk yoghurt med färska örter, citronsaft och peppar.
Hur påverkar ingefärskräm blodsockret?
ingefärskräm har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se ingefärskräm i Logi-appen, med din portion.
