Bindemedel

GI 60 · MåttligtGL 15 / 100 g5/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 15 per 100 g

Logi-poäng 5/10

Måttligt proteininnehåll
Måttlig glykemisk belastning

Bindemedel har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).

Uppdaterad 3 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Chiafrön
GL 1 per 100 g Chia seeds have a very low glycemic load, high soluble fiber, and support stable blood sugar.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Bindemedel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

180

Kalorier

25 g

Kolhydrater

7 g

Protein

4 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kolhydrater	25 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	7 g
Fett	4 g
Mättat	1 g
Omättat	2 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Måttligt proteininnehåll
Lågt tillsatt socker
Innehåller viss fiber
Måttlig glykemisk belastning
Måttligt natriuminnehåll
Låg löslig fiber

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Bindemedel?

Bindemedel har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.

Är Bindemedel bra för personer med insulinresistens?

Bindemedel har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Chiafrön.

Hur påverkar Bindemedel blodsockret?

Bindemedel har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Bindemedel i Logi-appen, med din portion.