Livsmedel utan gluten
9 005 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
vaniljcheesecake Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Vaniljkrämsdessert Högt GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vaniljpuddingpulver Högt GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 vegansk crunchwrap Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Vegeta kryddblandning Lågt GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 Vispgrädde på spray Medelhögt GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Medelhögt GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Soltorkade tomater Lågt GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Johannesbrödkärnmjöl Lågt GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 vegansk tomat- och olivsnitt Medelhögt GI 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 lila sötpotatis Högt GI 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
svart kummin Lågt GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Potatis Högt GI 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
hel grön moong dal (rå) Lågt GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Krispiga rostade kikärtor med naturligt kakaopulver, utan socker Lågt GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 jordnötspulver Lågt GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
hirsmjöl Högt GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
bakad potatis Högt GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 bakad potatis med citronsås Högt GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 blandad sushi Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 blomkålsparatha Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 chicken fajita sandwich melt Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
chokladglass Medelhögt GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 club sandwich Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Coulis Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 dal vada Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 David Proteinbar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
delade gula mungbönor Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Dillpicklingskrydda Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 Djuvec-ris Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
fruktpurégodis Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 Futo maki sushi Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Glutenfritt puddingpulver Högt GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
grönsaksbuljongpulver Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 grönsakshosomaki Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Gruyère ostsmak (mjölkfri) Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros kryddmix Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 hallonsorbet Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 Hasselbackspotatis Högt GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 havregryn nötter kakao Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Hemgjord arrowrotpudding med vanilj Högt GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Högt GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Jordgubbsgelé med mindre socker Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 jordgubbsglass Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
kanelwhisky Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 kokos-metabolism-shake Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kokt basmatiris Medelhögt GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 Kryddor (blandade) Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Kryddpulver Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 Kycklingdumplings Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 kycklingwrap Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 lo mein-nudlar Medelhögt GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 mango- och passionsfruktkompott Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 melonglass Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
mintglass Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
mothbönor Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 örtcrêpe Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 ostflan Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 Pannkakor gjorda på fullkornsvalser och ägg Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 pigs in a blanket Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 potatisskal Högt GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 proteinboll Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 proteinrika godisar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
pumpamejl Lågt GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Räk- och citronkrydda Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 Rissallad Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Rödfruktspudding Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Romersk gnocchi Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Saba-banan Lågt GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 Singapore-nudlar Medelhögt GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Sockerfria mjuka skumgodisar Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Söt nötpasta Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Sötpotatispasta Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 Ssamjang-pasta Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Stark kryddblandning Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 stekt ris med nötkött Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatellaglass Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 surimi maki Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi med söt räka Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 Tonfiskmajonnässmörgås Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 torkade bönor Lågt GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Torkade körsbär Lågt GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
torkat selleripulver Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 ugnsbakad polenta Medelhögt GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 ugnsrostad färskpotatis Högt GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 Umeshulikör Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Viktkontrollblandning Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Vit proteinchoklad Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Sockerfri Catalina Crunch Lågt GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
basmatiris Medelhögt GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
Rostade potatisar Högt GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 Berbere kryddblandning Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Cajun kryddblandning Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 Jamaicansk pirog Medelhögt GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 potatisplätt Medelhögt GI 65 GL 16.6 / 100 g 4.5/10 
friterad gram dal Lågt GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 Hemgjorda havrekakor med stevia/erytritol och nötter Lågt GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
Acerolakörsbärspulver Lågt GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 Bambarajordnöt Lågt GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 
