Gruyère ostsmak (mjölkfri)
Medelhögt GI
GL 2.4 per typisk msk (15 g) · GL 16 per 100 g
- Mjölkfri (lämplig för laktosintoleranta)
- Ultraprocessade ingredienser
Gruyère ostsmak (mjölkfri) har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Näringsjäst ger en liknande smakrik, ostig smakprofil med betydligt lägre GI (15 mot 65) och GL (5 mot 16).
näringsjäst - Vegansk hampfröpestoGL 1 per 100 g Hampafröpesto ger en rik, smakrik arom och hälsosamma fetter med minimal påverkan på blodsockret (GI 10, GL 1) jämfört med det ursprungliga alternativet.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gruyère ostsmak (mjölkfri) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 23 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mjölkfri (lämplig för laktosintoleranta)
- Innehåller viss fiber
- Ultraprocessade ingredienser
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatt socker och raffinerad stärkelse
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gruyère ostsmak (mjölkfri)?
Gruyère ostsmak (mjölkfri) har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är Gruyère ostsmak (mjölkfri) bra för personer med insulinresistens?
Gruyère ostsmak (mjölkfri) har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är näringsjäst.
Hur påverkar Gruyère ostsmak (mjölkfri) blodsockret?
Gruyère ostsmak (mjölkfri) har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Gruyère ostsmak (mjölkfri) i Logi-appen, med din portion.
