svart kummin
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
svart kummin har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas svart kummin bland de lägsta i glykemiskt index.
svart kummin är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt sockerinnehåll
- ✗ relativt högt kaloriinnehåll
- ✗ måttligt fettinnehåll
- ✗ lågt innehåll av lösliga fibrer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 345 kcal |
| Kolhydrater | 44.2g |
| Socker (totalt) | 2.3g |
| Naturligt | 2.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10.5g |
| Löslig | 3.2g |
| Olöslig | 7.4g |
| Protein | 16.7g |
| Fett | 15.9g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 15.4g |
| Natrium | 88mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svart kummin?
svart kummin har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är svart kummin bra för personer med insulinresistens?
svart kummin har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svart kummin blodsockret?
svart kummin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →