svart kummin

GI 35 · LågtGL 0.8 / tsk8.5/10

Lågt GI

35 GI

GL 0.8 per typisk tsk (5 g) · GL 15.5 per 100 g

Logi-poäng 8.5/10

låg glykemisk belastning
relativt högt kaloriinnehåll

svart kummin har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.

Uppdaterad 6 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Chiafrön
GL 1 per 100 g Chia has an even lower index and glycemic load, as well as more soluble fiber supporting glycemic control.
linfrön
GL 2.9 per 100 g It is richer in soluble fiber and positively affects the lipid profile and blood sugar levels.
Mandlar
GL 3.2 per 100 g Almonds have a very low glycemic index and a higher content of vitamins and minerals with a lower glycemic load.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

svart kummin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

345

Kalorier

44.2 g

Kolhydrater

16.7 g

Protein

15.9 g

Fett

per 100g

Kalorier	345 kcal
Kolhydrater	44.2 g
Socker (totalt)	2.3 g
Naturligt	2.3 g
Tillsatt	0 g
Fiber	10.5 g
Löslig	3.2 g
Olöslig	7.4 g
Protein	16.7 g
Fett	15.9 g
Mättat	0.5 g
Omättat	15.4 g
Natrium	88 mg

Bearbetningsgrad

20%

Minimal

Varför detta betyg?

låg glykemisk belastning
högt fiberinnehåll
lågt sockerinnehåll
relativt högt kaloriinnehåll
måttligt fettinnehåll
lågt innehåll av lösliga fibrer

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med svart kummin

Jamaicansk skaldjurscurry 270 min · 19 ingredienser · medel

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för svart kummin?

svart kummin har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.5.

Är svart kummin bra för personer med insulinresistens?

svart kummin har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar svart kummin blodsockret?

svart kummin har en glykemisk belastning på 15.5 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se svart kummin i Logi-appen, med din portion.