hallonsorbet
Lågt GI
GL 16 per 100 g
- Contains real fruit
- High added sugar content
hallonsorbet har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 25 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemmagjord hallon- och chiafröspreadGL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 16 till 3, vilket ger en mycket jämnare blodsockerrespons samtidigt som hallonsmaken bevaras.
- Kyld kokosgrädde vispad med färska hallonGL 2 per 100 g Med en glykemisk belastning på endast 2 ger detta ett krämigt och tillfredsställande efterrättsalternativ som minimerar glukostoppen jämfört med sorbet.
- GL 8 per 100 g Denna muffin använder mandelmjöl för att halvera den glykemiska belastningen (från 16 till 8), vilket erbjuder ett mer blodsocker-vänligt alternativ.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hallonsorbet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains real fruit
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low protein content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hallonsorbet?
hallonsorbet har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är hallonsorbet bra för personer med insulinresistens?
hallonsorbet har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar hallonsorbet blodsockret?
hallonsorbet har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se hallonsorbet i Logi-appen, med din portion.
