dal vada
Lågt GI
GL 16 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- friterad (högre fetthalt)
dal vada har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 5 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Gronad mungbön-dal erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (4 mot 16) samtidigt som den bibehåller en liknande smakprofil och konsistens som dal vada.
dal gjord på grodda mungbönor - GL 1 per 100 g Stekta tempeh-strimlor ger ett tillfredsställande, salt krisp som liknar dal vada men med en drastiskt lägre glykemisk belastning (1 mot 16).
Stekta tempehstrimlor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dal vada är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 12.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- bra källa till växtbaserat protein
- friterad (högre fetthalt)
- måttligt natriuminnehåll
- måttlig glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dal vada?
dal vada har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är dal vada bra för personer med insulinresistens?
dal vada har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar dal vada blodsockret?
dal vada har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se dal vada i Logi-appen, med din portion.
