fruktpurégodis
Lågt GI
GL 19.2 per typisk stycke (120 g) · GL 16 per 100 g
fruktpurégodis har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 19.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Hela hallon ger en liknande fruktig upplevelse med betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 3 mot 16).
Färska hela hallon - MandelGL 3.2 per 100 g Mandel ger ett tillfredsställande krisp med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 1 mot 16) och nyttiga fetter som stabiliserar blodsockret.
- GL 1 per 100 g Grekisk yoghurt är ett proteinrikt alternativ som är mycket skonsammare för blodsockernivåerna (GL 1 mot 16).
låg fetthalt cottage cheese - GL 1 per 100 g Pumpakärnor är ett näringstätt mellanmål med lågt glykemiskt index (GL 1) som hjälper till att undvika den blodsockerhöjning som förknippas med fruktpurégodis.
Hela pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fruktpurégodis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fruktpurégodis?
fruktpurégodis har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är fruktpurégodis bra för personer med insulinresistens?
fruktpurégodis har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fruktpurégodis blodsockret?
fruktpurégodis har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se fruktpurégodis i Logi-appen, med din portion.
