とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · MåttligtGL 15 / 100 g3/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 15 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Lågt fettinnehåll
Högt innehåll av tillsatt socker

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Tonkatsusås
GL 1 per 100 g Eliminerar den blodsockerstegring som orsakas av tillsatt socker samtidigt som den traditionella smakprofilen bevaras.
Balsamvinägerreduktion
GL 6 per 100 g Ger en komplex, syrlig och lätt söt smakprofil utan den massiva mängden tillsatt socker som finns i kommersiell tonkatsusås.

Former av とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

Tonkatsusås
GI 10 · GL 1 per 100 g sugar free

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

28 g

Kolhydrater

1 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	20 g
Naturligt	5 g
Tillsatt	15 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	1 g
Fett	0.2 g
Mättat	0 g
Omättat	0.2 g
Natrium	1800 mg

Bearbetningsgrad

85%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Lågt fettinnehåll
Låg kaloritäthet
Högt innehåll av tillsatt socker
Hög natriumkoncentration
Källa till raffinerade kolhydrater

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.

Är とんかつソース (Tonkatsu Sauce) bra för personer med insulinresistens?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Tonkatsusås.

Vilken form av とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av とんかつソース (Tonkatsu Sauce) i denna databas har Tonkatsusås lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).

Se とんかつソース (Tonkatsu Sauce) i Logi-appen, med din portion.