chicken fajita sandwich melt

GI 65 · MåttligtGL 16 / 100 g4/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 16 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Contains lean chicken protein
High sodium content

chicken fajita sandwich melt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 27 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Blomkålswrap (hemmagjord)
GL 2 per 100 g Ett blomkålswrap ger en liknande upplevelse som en smörgås, men med ett betydligt lägre GI (25 mot 65) och GL (2 mot 16).
Quinoasallad med grönsaker och lätt dressing
GL 8 per 100 g Denna sallad erbjuder ett mer fiberrikt och glykemiskt lägre alternativ till en smörgås, vilket sänker GL från 16 till 8.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

chicken fajita sandwich melt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

220

Kalorier

25 g

Kolhydrater

13 g

Protein

8 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kolhydrater	25 g
Socker (totalt)	4 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	2 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.7 g
Protein	13 g
Fett	8 g
Mättat	3 g
Omättat	5 g
Natrium	600 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains lean chicken protein
Includes some vegetables
High sodium content
Moderate added sugars
Processed bread and cheese

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för chicken fajita sandwich melt?

chicken fajita sandwich melt har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.

Är chicken fajita sandwich melt bra för personer med insulinresistens?

chicken fajita sandwich melt har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).

Hur påverkar chicken fajita sandwich melt blodsockret?

chicken fajita sandwich melt har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se chicken fajita sandwich melt i Logi-appen, med din portion.