vegansk crunchwrap

GI 55 · MåttligtGL 15 / 100 g5/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 15 per 100 g

Logi-poäng 5/10

Moderate fiber content
Moderate sodium content

vegansk crunchwrap har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).

Uppdaterad 2 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål)
GL 1 per 100 g Att byta till ett wrap av bladgrönsaker sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 15 till 1, vilket ger en mycket jämnare glukosrespons.
Blomkålswrap (hemmagjord)
GL 2 per 100 g Blomkålswrapen har en mycket lägre glykemisk belastning på 2 jämfört med 15, vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerhöjningar.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

vegansk crunchwrap är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

210

Kalorier

28 g

Kolhydrater

6 g

Protein

8 g

Fett

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	2.1 g
Naturligt	1.3 g
Tillsatt	0.8 g
Fiber	4.2 g
Löslig	1.3 g
Olöslig	2.9 g
Protein	6 g
Fett	8 g
Mättat	1.2 g
Omättat	6.8 g
Natrium	540 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Moderate fiber content
Contains plant-based protein
Moderate sodium content
Processed ingredients
Moderate glycemic load

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för vegansk crunchwrap?

vegansk crunchwrap har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.

Är vegansk crunchwrap bra för personer med insulinresistens?

vegansk crunchwrap har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål).

Hur påverkar vegansk crunchwrap blodsockret?

vegansk crunchwrap har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se vegansk crunchwrap i Logi-appen, med din portion.