chokladglass
Medelhögt GI
GL 10.6 per stycke (66 g) · GL 16 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Högt innehåll av tillsatt socker
chokladglass har ett glykemiskt index på 61, högre än vanligt Mini-glass (60). En stycke (66 g) ger en glykemisk belastning på 10.6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g Betydligt högre proteinhalt och lägre sockerhalt, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockernivåerna.
fryst yoghurt choklad - GL 1 per 100 g Ger hälsosamma enkelomättade fetter och fibrer som saktar ner matsmältningen och stabiliserar blodsockret jämfört med traditionell mjölkbaserad glass.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 11 per 100 g Även om den fortfarande innehåller naturligt fruktsocker, erbjuder den mer kostfiber och viktiga mikronäringsämnen än processad glass sötad med socker.
Banan nice cream
Former av Mini-glass
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-glass - Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
glass utan socker - sockerfri vaniljglassGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
glass - Nick's glassGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladglass är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 66 g | 10.6 |
| 1 serving | 133 g | 21.3 |
| 1 kopp | 133 g | 21.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 23 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.36 g |
| Olöslig | 0.84 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 6.2 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller en del omättade fetter
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Lågt förhållande mellan fiber och kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladglass?
chokladglass har ett glykemiskt index på 61 (Måttligt). En stycke (66 g) har en glykemisk belastning på 10.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är chokladglass bra för personer med insulinresistens?
chokladglass har ett medelhögt glykemiskt index (61). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fryst yoghurt choklad.
Vilken form av Mini-glass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mini-glass i denna databas har Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessert lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se chokladglass i Logi-appen, med din portion.
