Glass
Medelhögt GI
GL 8.1 per stycke (58 g) · GL 14 per 100 g
- En halv kopp (66 g) innehåller cirka 137 kcal
- Högt sockerinnehåll: cirka 21 g per 100 g, varav det mesta är tillsatt socker
Glass har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En stycke (58 g) ger en glykemisk belastning på 8.1.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167575 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Glass
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
glass utan socker - proteinrik glassGI 38 · GL 6 per 100 g high protein
- Laktosfri vaniljglassGI 60 · GL 14 per 100 g lactose free
- PistageglassGI 60 · GL 15 per 100 g pistachio
- GI 61 · GL 16 per 100 g chocolate
chokladglass - jordgubbsglassGI 60 · GL 16 per 100 g strawberry
- GI 60 · GL 16 per 100 g mint
mintglass
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Glass är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 individual cup (100 ml) | 58 g | 8.1 |
| 1 scoop | 60 g | 8.4 |
| 1/2 cup | 66 g | 9.2 |
| 1 serving (2/3 cup) | 88 g | 12.3 |
| 1 cup | 132 g | 18.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 207 kcal |
| Kolhydrater | 24 g |
| Socker (totalt) | 21 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- En halv kopp (66 g) innehåller cirka 137 kcal
- Mejeribaserad: cirka 128 mg kalcium och 3,5 g protein per 100 g
- Måttlig glykemisk belastning för att vara en sötsak: cirka 14 per 100 g, lägre än sorbet (cirka 20)
- Högt sockerinnehåll: cirka 21 g per 100 g, varav det mesta är tillsatt socker
- Högt innehåll av mättat fett: cirka 6,8 g per 100 g
- Energität för att vara en dessert: cirka 207 kcal per 100 g
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Glass?
Glass har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En stycke (58 g) har en glykemisk belastning på 8.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är Glass bra för personer med insulinresistens?
Glass har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är glass utan socker.
Vilken form av Glass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Glass i denna databas har glass utan socker lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Glass i Logi-appen, med din portion.
