Високо ГО
2.513 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Namaz od lešnika Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 opera torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai sos Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
pasta od crvenog pasulja Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pecivo punjeno šljivama Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Pita hleb Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 pita sa kajsijama Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Praška torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 prženi krompir Visok GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 Sendvič sa kaprom Visok GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Slatina hleb Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 sope školjka Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Stroncatura testenina Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Torta od jagoda Srednji GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Torta od malina Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Večerný chlebík hleb Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Veganski namaz od čokolade i lešnika Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegansko pecivo Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Višezrnski pita hleb Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Zamrznute urme Nizak GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
багет од хељде Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
енглески мафин Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Интегрални шпагети Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
кренкери од клијавог целог зрна Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Кресовски хлеб Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
криве помфрит Visok GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
круасан тесто Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Лаки динкел хлеб Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
лебански хлеб Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
мултигрејн багел пола Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Никстамализовано кукурузно тесто Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Оливни хлеб Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Оранџ сос Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
парадајз кнедле Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
парче хлеба од мешаног брашна Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Пекан даниш пецива Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Печени помфрит Visok GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Пита хлеб Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
помфрит Visok GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
пшенична тортиља Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
пшенично брашно еммер Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Рустикални хлеб Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
слатка какао крем Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Слатко тесто Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Слатко-кисели сос Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Слатко-кисели сос Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Тестенина од тамне пшенице Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
целокупна пшенична лепиња Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 
целокупна пшенична пенне паста Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
целокупна пшенична тестенина (орзо или звездице) Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
целокупни пшенични соба резанци Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Џеп хлеб Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
шећерна трска Nizak GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Датулја Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Курма урма Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Обичне урме Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
суве урме Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Сушена урма Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
црни пиринач Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
чоколадна табла Srednji GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
100% гризле резанци (соба) Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
heljdina testenina Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Heljdine fusilli Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 hleb na pari Visok GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 izomaltuloza u prahu Nizak GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 Kresant rolna Visok GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Kuvano kondenzovano mleko Srednji GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 Laugen pecivo Visok GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 lepljivi pirinač Visok GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 Lumpia kore Visok GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Organsko brašno od Kamut pšenice Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Parče Chantilly torte Visok GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 pečeno heljdino brašno Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 pita sa limunom i meringom Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 punjeni bagel zalogaji Visok GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Tandoori roti Srednji GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
арепа Visok GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
багет са белим луком Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Багет са путером и зачинским биљем Visok GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
банана чипс Srednji GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Галбусера Зеро Пиу бискоти Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
дехидрирани прах од поморанџе Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
крем даниш Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
М&мс чоколадне бомбоне Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
мака у праху Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Маниока Visok GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
палмина шећер Nizak GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Паста од дурум пшенице Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
паста од пшенице спелте Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
пукнута пшеница Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Свеже кукурузно тесто Visok GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
семенке птичијег језика Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Семолина од тврде пшенице Nizak GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
сушено воће замрзнуто сушењем Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
текила арома Visok GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Тестенина од браон пшенице Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Тесто за погача Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
фило тесто Srednji GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
френч тост штапић Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
