Biserni pir
Nizak GI
GL 31 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Biserni pir ima glikemijski indeks 45, niži od običnog спелта (55).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 31 na 1) uz sličan profil teksture.
фино сецкани карфиол - GL 1 na 100 g Crna soja pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 31) uz dodatak značajne količine vlakana i proteina za stabilizaciju šećera u krvi.
црни сојин пасуљ - GL 11 na 100 g Kinoa je nutritivno bogatija alternativa žitaricama koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje (sa 31 na 11) u poređenju sa pirom.
Кувана киноа
Oblici спелта
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Biserni pir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Izvor biljnih proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Manje vlakana nego u celovitom piru
- Sadrži gluten
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Biserni pir?
Biserni pir ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је Biserni pir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Biserni pir има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik спелта ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima спелта u ovoj bazi, kuvana spelta ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri Biserni pir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
