прорасла пшеница спелта
Nizak GI
GL 51 po tipična šolja (150 g) · GL 34 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
прорасла пшеница спелта ima glikemijski indeks 50, niži od običnog спелта (55). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 51.
Ažurirano 7. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici спелта
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
прорасла пшеница спелта je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 14 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- добар извор протеина
- низак додатак шећера
- умерено гликемијско оптерећење
- висок укупни угљени хидрати
- није без глутена
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс прорасла пшеница спелта?
прорасла пшеница спелта ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 51; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је прорасла пшеница спелта погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
прорасла пшеница спелта има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik спелта ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima спелта u ovoj bazi, kuvana spelta ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri прорасла пшеница спелта u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
