kuvana spelta
Nizak GI
GL 14 na 100 g
- Izvor celih zrna
- Umereno glikemijsko opterećenje
kuvana spelta ima glikemijski indeks 54, niži od običnog спелта (55).
Ažurirano 18. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici спелта
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvana spelta je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 127 kcal |
| Угљени хидрати | 26.4 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.8 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.7 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor celih zrna
- Umeren sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži gluten
- Nije pogodno za dijete sa niskim unosom ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvana spelta?
kuvana spelta ima glikemijski indeks 54 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Да ли је kuvana spelta погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvana spelta има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik спелта ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuvana spelta ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika спелта u ovoj bazi (14 na 100 g).
Proveri kuvana spelta u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
