енглески мафин
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
енглески мафин има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 31 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, енглески мафин се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
енглески мафин може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Low fat content
- ✓ Moderate protein density
- ✗ High glycemic load and index
- ✗ Low fiber content relative to carbs
- ✗ Refined grain product
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 223 kcal |
| Угљени хидрати | 44g |
| Шећери (укупно) | 2.1g |
| Природни | 0.6g |
| Додати | 1.5g |
| Влакна | 2.7g |
| Растворљива | 0.54g |
| Нерастворљива | 2.16g |
| Протеини | 7.7g |
| Масти | 1.4g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.1g |
| Натријум | 391mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс енглески мафин?
енглески мафин има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 31 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је енглески мафин погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
енглески мафин има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako енглески мафин утиче на шећер у крви?
енглески мафин има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →