целокупни пшенични соба резанци
Nizak GI
GL 31 na 100 g
- Dobar izvor proteina za žitaricu
- Visoko glikemijsko opterećenje (31) po porciji od 100 g
целокупни пшенични соба резанци ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice rezane na rezance nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 31), što ih čini odličnom alternativom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za stabilnost šećera u krvi.
спирализовани тиквички - GL 6 na 100 g Edamame špageti pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 31) uz zadržavanje teksture slične pasti i dodavanje korisnih proteina i vlakana.
едамаме тестенина - GL 2 na 100 g Špageti tikva je nutritivno bogata zamena za povrće sa niskim glikemijskim indeksom koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje (2 naspram 31) u poređenju sa rezancima na bazi pšenice.
шпагети тиква - GL 5.4 na 100 g Pasta od crnog pasulja je alternativa bogata vlaknima na bazi mahunarki koja nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje (5 naspram 31) kako bi se sprečili skokovi šećera u krvi.
црни пасуљ тестенина
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целокупни пшенични соба резанци je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 4.5 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina za žitaricu
- Sadrži koristan udeo vlakana
- Minimalan nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje (31) po porciji od 100 g
- Značajan uticaj na nivo glukoze u krvi
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупни пшенични соба резанци?
целокупни пшенични соба резанци ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је целокупни пшенични соба резанци погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупни пшенични соба резанци има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целокупни пшенични соба резанци утиче на шећер у крви?
целокупни пшенични соба резанци има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri целокупни пшенични соба резанци u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
