Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном
Nizak GI
GL 36 po tipična komad (120 g) · GL 30 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.
Ažurirano 24. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Цело зрно ражени крекер - GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
клијави хлеб од целог зрна - GL 2.7 na 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
лепиња од лененог семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 4.8 g |
| Нерастворљива | 7.2 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- умерени протеин
- низак додатак шећера
- умерено гликемијско оптерећење
- умерени садржај натријума
- прерађено зрно
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном?
Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 36; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Да ли је Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном утиче на шећер у крви?
Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
