Zamrznute urme
Nizak GI
GL 31 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
Zamrznute urme ima glikemijski indeks 42, isti kao običan Обичне урме (42).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Maline nude znatno niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 31) i GI, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
свеже цело малине - GL 1 na 100 g Ova kombinacija obezbeđuje proteine i zdrave masti, koje drastično smanjuju glikemijski uticaj (GL 1) u poređenju sa visokom gustinom šećera u urmama.
обични грчки јогурт са циметом и орасима
Oblici Обичне урме
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Обичне урме - Dip od urmi i karijaGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Урме у црној чоколади - Меџул урма пуњена природним бадемовим путеромGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
суве урме - GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
датска карамела - Urme bez košticaGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Zamrznute urme je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 277 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 66.5 g |
| Природни | 66.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.7 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogate prirodnim šećerima
- Sadrže kalijum i magnezijum
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj prirodnih šećera
- Nizak sadržaj proteina i masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Zamrznute urme?
Zamrznute urme ima glikemijski indeks 42 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је Zamrznute urme погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Zamrznute urme има низак гликемијски индекс (42), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обичне урме ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обичне урме u ovoj bazi, Dip od urmi i karija ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Proveri Zamrznute urme u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
