Урме у црној чоколади
Nizak GI
GL 34.8 po tipična komad (120 g) · GL 29 na 100 g
Урме у црној чоколади ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Обичне урме (42). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 34.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Чиа пудинг са неzaslađenим bademovim mlekom и печени лешнициGL 1 na 100 g This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Sveže maline sa istopljenom 90% crnom čokoladomGL 4 na 100 g This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- GL 4 na 100 g By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
Oblici Обичне урме
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Обичне урме - Dip od urmi i karijaGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- Меџул урма пуњена природним бадемовим путеромGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Zamrznute urmeGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g pieces
суве урме - GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
датска карамела - Urme bez košticaGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Урме у црној чоколади je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 53 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Урме у црној чоколади?
Урме у црној чоколади ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 34.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Да ли је Урме у црној чоколади погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Урме у црној чоколади има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обичне урме ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обичне урме u ovoj bazi, Dip od urmi i karija ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Proveri Урме у црној чоколади u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
