суве урме
Nizak GI
GL 37.8 po tipična komad (120 g) · GL 31.5 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Висок укупни садржај шећера
суве урме ima glikemijski indeks 42, isti kao običan Обичне урме (42). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.8.
Ažurirano 6. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Обичне урме
- GI 42 · GL 31.5 na 100 g
Обичне урме - Dip od urmi i karijaGI 45 · GL 13 na 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 na 100 g dark chocolate covered
Урме у црној чоколади - Меџул урма пуњена природним бадемовим путеромGI 50 · GL 30 na 100 g almond butter stuffed
- Zamrznute urmeGI 42 · GL 31 na 100 g frozen
- GI 50 · GL 35 na 100 g caramel
датска карамела - Urme bez košticaGI 62 · GL 46.5 na 100 g pitted
- +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суве урме je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 282 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 63 g |
| Природни | 63 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Без додатих шећера
- Ниско прерађено
- Висок укупни садржај шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суве урме?
суве урме ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.5.
Да ли је суве урме погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суве урме има низак гликемијски индекс (42), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обичне урме ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обичне урме u ovoj bazi, Dip od urmi i karija ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Proveri суве урме u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
