Einkorn brašno
Nizak GI
GL 31 na 100 g
- Relativno nizak glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje
Einkorn brašno ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 30. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.3 na 100 g Ima zanemarljivo glikemijsko opterećenje i visok sadržaj zdravih masti, što minimalizuje uticaj na nivo šećera u krvi.
Бадемово брашно - GL 26.5 na 100 g Sadrži znatno više vlakana i manje svarljivih ugljenih hidrata od emmer brašna, što stabilizuje glikemiju.
кокосово брашно - GL 4.5 na 100 g Gotovo je potpuno bez skroba, što ga čini idealnim izborom za insulinsku rezistenciju i ishranu sa niskim glikemijskim indeksom.
лупиново брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Einkorn brašno je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Relativno nizak glikemijski indeks
- Dobar udeo biljnih proteina
- Visok udeo dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajan udeo neto ugljenih hidrata
- Moguć uticaj na skokove insulina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Einkorn brašno?
Einkorn brašno ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је Einkorn brašno погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Einkorn brašno има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Einkorn brašno утиче на шећер у крви?
Einkorn brašno има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Einkorn brašno u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
