Тестенина од тамне пшенице
Nizak GI
GL 46.5 po tipična šolja (150 g) · GL 31 na 100 g
- висок садржај влакана
- висок гликемијски терет
Тестенина од тамне пшенице ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.5.
Ažurirano 4. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Has a significantly lower glycemic load and higher protein content, better supporting glycemic control.
чичерикино брашно њоки - GL 7 na 100 g Due to its high protein and fiber content, it has a more favorable effect on blood sugar levels.
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера
Oblici Тестенина од тамне пшенице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тестенина од тамне пшенице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак ниво прераде
- умерени гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- висок садржај угљених хидрата
- нема растворљива влакна
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тестенина од тамне пшенице?
Тестенина од тамне пшенице ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 46.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Да ли је Тестенина од тамне пшенице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тестенина од тамне пшенице има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Тестенина од тамне пшенице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Тестенина од тамне пшенице u ovoj bazi, тамна кувана тестенина ima najniže glikemijsko opterećenje (11 na 100 g).
Proveri Тестенина од тамне пшенице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
