Špagete od dvozrne pšenice
Nizak GI
GL 30 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži gluten
Špagete od dvozrne pšenice ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Špageti tikva nudi teksturu sličnu testenini, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (2 naspram 30) i nižim GI, pomažući u sprečavanju naglih skokova glukoze.
шпагети тиква - Testenina od proklijale sočivaGL 19 na 100 g Testenina od klijale sočiva pruža znatno veći sadržaj proteina i vlakana od pira, što rezultira nižim GI (35 naspram 45) i smanjenim glikemijskim opterećenjem (19 naspram 30).
- GL 19 na 100 g Testenina od leblebija je nutritivno bogata zamena koja smanjuje glikemijsko opterećenje (19 naspram 30) i GI (35 naspram 45) u poređenju sa pirom, podržavajući bolju stabilnost šećera u krvi.
Fusilli od leblebije
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Špagete od dvozrne pšenice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 67 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Izvor celog zrna
- Umeren glikemijski indeks
- Sadrži gluten
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Blago obrađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Špagete od dvozrne pšenice?
Špagete od dvozrne pšenice ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Да ли је Špagete od dvozrne pšenice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Špagete od dvozrne pšenice има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Špagete od dvozrne pšenice утиче на шећер у крви?
Špagete od dvozrne pšenice има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Špagete od dvozrne pšenice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
