бели дуд
Nizak GI
GL 45 po tipična šolja (150 g) · GL 30 na 100 g
- висок садржај влакана
- висок гликемијски индекс
бели дуд ima glikemijski indeks 40, viši od običnog Моруна (25). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.
Ažurirano 15. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Моруна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
бели дуд je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 38 g |
| Природни | 38 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 2.6 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак ниво прераде
- без додатог шећера
- висок гликемијски индекс
- велика количина природних шећера
- релативно висок калоријски садржај
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бели дуд?
бели дуд ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 45; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Да ли је бели дуд погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бели дуд има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Моруна ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Моруна u ovoj bazi, Моруна ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri бели дуд u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
