суве црне рибизле
Nizak GI
GL 3.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 21 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (koncentrisani šećeri)
суве црне рибизле ima glikemijski indeks 32, niži od običnog црвене рибизле (62). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici црвене рибизле
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суве црне рибизле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 283 kcal |
| Угљени хидрати | 66 g |
| Шећери (укупно) | 36 g |
| Природни | 36 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.3 g |
| Растворљива | 2.2 g |
| Нерастворљива | 5.1 g |
| Протеини | 4.1 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje (koncentrisani šećeri)
- Rizik od naglog skoka šećera u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суве црне рибизле?
суве црне рибизле ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је суве црне рибизле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суве црне рибизле има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik црвене рибизле ima najniže glikemijsko opterećenje?
суве црне рибизле ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika црвене рибизле u ovoj bazi (21 na 100 g).
Proveri суве црне рибизле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
