црвене рибизле
Srednji GI
GL 6.9 po tipična supena kašika (15 g) · GL 46 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Veoma visok glikemijski indeks
црвене рибизле ima glikemijski indeks 62 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.9.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171724 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici црвене рибизле
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црвене рибизле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 283 kcal |
| Угљени хидрати | 74.1 g |
| Шећери (укупно) | 67 g |
| Природни | 67 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.8 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.8 g |
| Протеини | 4.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 8 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Prirodni izvor antioksidanata
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visoka koncentracija prostih šećera
- Nizak sadržaj vode (suvi proizvod)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црвене рибизле?
црвене рибизле ima glikemijski indeks 62 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 46.
Да ли је црвене рибизле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црвене рибизле ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Замрзнуте малине.
Koji oblik црвене рибизле ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima црвене рибизле u ovoj bazi, суве црне рибизле ima najniže glikemijsko opterećenje (21 na 100 g).
Proveri црвене рибизле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
