Sendvič sa kaprom
Visok GI
GL 31 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Sendvič sa kaprom ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni omot pruža sličan doživljaj kao sendvič uz znatno niži GI od 10 i GL od 1, sprečavajući nagli skok šećera u krvi uzrokovan sendvičem sa kaprom.
лепиња од ланеног семена - GL 3 na 100 g Korišćenje podloge od karfiola umesto hleba značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 31 na 3, nudeći mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi, a pritom i dalje služi kao baza za vaš obrok.
пица кора од карфиола
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sendvič sa kaprom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Sadrži određenu količinu vlakana
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren nivo obrade
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sendvič sa kaprom?
Sendvič sa kaprom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је Sendvič sa kaprom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sendvič sa kaprom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од ланеног семена.
Kako Sendvič sa kaprom утиче на шећер у крви?
Sendvič sa kaprom има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Sendvič sa kaprom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
