galaktoboureko
Visok GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz mleka i jaja
- Visok sadržaj šećera
galaktoboureko ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 30. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Visok sadržaj proteina i zdravih masti u ovoj zameni rezultira minimalnim GL-om od 1, nudeći mnogo stabilniji glikemijski odgovor od originalnog peciva.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 7 na 100 g Korišćenje bademovog brašna umesto tradicionalnog testa za pecivo održava GL na 7, pružajući zadovoljavajuću slatku poslasticu bez brzog uticaja na glukozu kao kod originala.
бадемов колач од брашна са природним заслађивачима - GL 8 na 100 g Kombinacija vlakana i zdravih masti u bademima i tamnoj čokoladi održava GL niskim na 8, čineći ovo mnogo stabilnijom alternativom za želju za slatkim.
Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
galaktoboureko je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 27 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 22 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina iz mleka i jaja
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađene rafinisane žitarice i sirup
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс galaktoboureko?
galaktoboureko ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је galaktoboureko погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
galaktoboureko ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako galaktoboureko утиче на шећер у крви?
galaktoboureko има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri galaktoboureko u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
