холандске палачинке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
холандске палачинке има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 30 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, холандске палачинке се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
холандске палачинке може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садрже неки протеин
- ✓ садрже нека влакна
- ✗ врло висок гликемијски индекс
- ✗ висок додатак шећера
- ✗ високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 40g |
| Шећери (укупно) | 13g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 10g |
| Влакна | 1.5g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 1.2g |
| Протеини | 5g |
| Масти | 8g |
| Засићене | 2.5g |
| Незасићене | 5g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс холандске палачинке?
холандске палачинке има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 30 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је холандске палачинке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
холандске палачинке има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako холандске палачинке утиче на шећер у крви?
холандске палачинке има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →