Низак ГИ
5.222 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Lindor čokoladna kuglica Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 Prah od kultivisanog soka celera Nizak GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Ražani hleb sa mešavinom semenki, tostiran Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Zemička od spelte i lanenog semena Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
густо пшенично ражано хлебно Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
енергетске куглице Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
енергијске куглице без печења Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
карамелизовани ораси Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Класична мешавина за планинарење Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
колачић од сланутка и тамне чоколаде (смањени шећер) Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
нутс бар Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Овсени протеински кекс тесто Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
овсени-бадами крамбл топинг Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Педро Хименез вино Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
пециво од пшеничне пира Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
печени чипсови од рожиног брашна Nizak GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
пита од пшеничног ражаног брашна Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
прашак мескита Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
расколене гужве Nizak GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Резистентни пшенични скроб Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Ржано пециво за хот дог Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Сирови бар од орашастих плодова, семенки и датула Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Суве кајсије Nizak GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
тортиља са високим садржајем влакана Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
тост од целог зрна спелте Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Цело зрно хељдин хлеб Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
целокупна пшенична тортиља Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
целокупно пшенично тесто за пецива са мање масти Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Цео пшенични чворови са белим луком Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
црна рибизла у праху Nizak GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
чоколадне бомбоне Роше Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Fajber šejk sa ukusom manga i marakuje Nizak GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 orašasti plodovi i suvo voće Nizak GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Veganski čokoladni tartuf Nizak GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Овсени колач са какаом и орасима Nizak GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Орашасти и сушени воћни бар Nizak GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Обрано млеко у праху Nizak GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
кукурузна тортиља Nizak GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Кари прах Nizak GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
čokoladna torta Nizak GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 integralna speltina hleb kifla sa kvascem Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 Malina makaron Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 Prirodni sušeni beli i crni luk u prahu Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Ražani hleb sa kvascem Nizak GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
raženi kiseli kvasac Nizak GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 Reese's Cups Nizak GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 skandinavski hleb Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 speltina hleb zemička sa kvascem Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
амарант криспбреад Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
брашно од грашка Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Дехидрирано поврће Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
печена јечмена зрна Nizak GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
печени зелени грашак Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Прах од цвекле Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
прашак од сушеног бобица Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
прашак шипка Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
производ од пшеничне целозрне спелте Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
суве црне рибизле Nizak GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
тесто од целог пшеничног спелта Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
цело јечмено брашно Nizak GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Цео пшенични наранџасти мафин (смањен шећер) Nizak GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
чоколадна торта Nizak GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Обична чоколада Nizak GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Органско ражано брашно Nizak GI 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Čokoladni vafli bez šećera Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
домачи чоколадни сос са пиреом од урми Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
енергетска куглица од орашастих плодова, какаа и датула Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Мусли са чиа семенкама и орасима Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
овсени кокос колачић Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
ječmena kaša Nizak GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 čokoladna šljiva Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 bezglutenska ovsena štanglica bez šećera Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnna špaldina kifla Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 Hleb od heljde Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 komadić čokolade Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Krem od rogača Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 Tigrovi orasi Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Белгијска чоколада Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
дехидрирани бели лук у праху Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
кришка ражаног-пшеничног хлеба Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
лукума прах Nizak GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Малтанки десерт чоколада Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 пециво од интегралног брашна Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Пумперникел хлеб Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
снак лоптице Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
суве гоги бобице Nizak GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
суви бели лук Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
тамна чоколада са малином и семенкама бундеве Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
тамни хлеб Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Црни хлеб Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 furikake Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
наћо зачини Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
ржани крекер са тахинијем Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 Сирови орашасти плодови, семенке и мешавина целих житарица Nizak GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
овсена лепиња са семенкама Nizak GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantovo brašno Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 Fiber Creme Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 integralna piadina Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 kafa od žitarica Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 Napitak od prženih žitarica Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
