Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Domaći namaz od čokolade i lešnika Nizak GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Fusilli od leblebije Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
hleb sa celim semenkama Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 Krekeri pogodni za dijabetičare Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 kuvertura Nizak GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 Liofilizovani malina u prahu Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Mešavina sa niskim GI Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
namaz od lešnika i kakaoa Nizak GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 Prah od pasjeg trna Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 Sušeni grašak (cepan) Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 tamna čokolada sa slanim karamelom Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 Testenina od proklijale sočiva Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Tortilja od proklijale integralne pšenice ili mešanih žitarica Nizak GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Домаћи хлеб од целог зрна и семенки Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
кисели хлеб са леном и семенкама бундеве Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Класични хумус од леблебије Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
корица за кнедле од овсене влакне и целог зрна овса Nizak GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
лебне штапиће од брашна од сланутка Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
несулфурисане суве шљиве Nizak GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
пасуљ паста Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Протеинска паста од азуки пасуља Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Протеинска паста од житарица Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
протеински хлебчић Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Пунозрни бананови хлеб без шећера Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
расцепљени жути лећа Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Суви бели пасуљ Nizak GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Суви расцепкани грашак Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Суви расцепкани жути грашак Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
тортелињи са сиром Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 
Фруктоза Nizak GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Фруктоолигосахариди Nizak GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Хлеб од мекиња са пуно влакана Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Цело зрно ражи Nizak GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Цјеловјетни хлеб Nizak GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
млевене лећа Nizak GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Sambar prah Nizak GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala začin Nizak GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 мешавина зачина са чилијем Nizak GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
семе коријандера Nizak GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
пшеничне мекиње Nizak GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
100% ражани хлеб (пумперникел стил) Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 bajra thepla Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Borodinski hleb Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 celozrna pšenica Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Čokolada sa orašastim plodovima Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 Danski ražani hleb Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Ekstrakt crne ribizle Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Ekstrakt jarebike Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Fitness trougao pecivo Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 hleb od celog zrna spelte Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 hleb od proklijale integralne pšenice Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Integralna ražana vekna sa kiselim testom Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 integralni tost hleb Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Jabukova vlakna Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 Lindor čokoladna kuglica Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 Prah od kultivisanog soka celera Nizak GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Ražani hleb sa kvascem Nizak GI 48 GL 20 / 100 g 6/10 
Ražani hleb sa mešavinom semenki, tostiran Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 ražani hleb sa niskim glikemijskim indeksom Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Tamni hleb sa žitaricama Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Zemička od spelte i lanenog semena Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Гренари хлеб Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
густо пшенично ражано хлебно Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
енергетске куглице Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
енергијске куглице без печења Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
карамелизовани ораси Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Класична мешавина за планинарење Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
колачић од сланутка и тамне чоколаде (смањени шећер) Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
нутс бар Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Овсени протеински кекс тесто Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
овсени-бадами крамбл топинг Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Органски интегрални хлеб Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Педро Хименез вино Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
перла јечам Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
пециво од пшеничне пира Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
печени лешникови чипси Nizak GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
печени чипсови од рожиног брашна Nizak GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
пита од пшеничног ражаног брашна Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
погача са семенкама Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
прашак мескита Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
ражани хлеб са орасима Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
расколене гужве Nizak GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Резистентни пшенични скроб Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Ржани хлеб без квасца Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ржани хлеб са семенкама бундеве Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ржано пециво за хот дог Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Сирови бар од орашастих плодова, семенки и датула Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Суве кајсије Nizak GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
суви парадајз Nizak GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Сунцем сушени парадајз Nizak GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
тамни хлебни ролат са семенкама Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
тортиља са високим садржајем влакана Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
тост од целог зрна спелте Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Фит лепиња са високим садржајем влакана Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Фитнес интегрална кифла Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Цело зрно хељдин хлеб Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
целожитни хлеб са мељем и клицом Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
целокупна пшенична тортиља Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
целокупно пшенично тесто за пецива са мање масти Nizak GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
