брашно рукс
Nizak GI
GL 2.7 po tipična supena kašika (15 g) · GL 18 na 100 g
брашно рукс ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Kuvani na pari i pasirani karfiolGL 1 na 100 g Pire od karfiola pruža znatno manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 18) i služi kao hranljiva alternativa sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za zgušnjavanje sosova ili preliva.
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno je odlična niskoglikemijska (GL 1) zamena za zgušnjavanje, koja nudi zdrave masti i vlakna koja pomažu u stabilizaciji šećera u krvi u poređenju sa pšeničnim brašnom.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
брашно рукс je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 27 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 23 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс брашно рукс?
брашно рукс ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је брашно рукс погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
брашно рукс има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako брашно рукс утиче на шећер у крви?
брашно рукс има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri брашно рукс u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
