пшеничне мекиње
Nizak GI
GL 29 po tipična šolja (150 g) · GL 19.4 na 100 g
- Odličan izvor dijetetskih vlakana
- Sadrži lektine i fitate na bazi pšenice
пшеничне мекиње ima glikemijski indeks 30, viši od običnog pšenične mekinje (15). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 29.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici pšenične mekinje
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшеничне мекиње je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 216 kcal |
| Угљени хидрати | 64.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 42.8 g |
| Растворљива | 12.8 g |
| Нерастворљива | 30 g |
| Протеини | 15.6 g |
| Масти | 4.3 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor dijetetskih vlakana
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Sadrži lektine i fitate na bazi pšenice
- Može izazvati digestivnu upalu kod osetljivih osoba
Alergeni
Рецепти са састојком: пшеничне мекиње
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшеничне мекиње?
пшеничне мекиње ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 29; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.4.
Да ли је пшеничне мекиње погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшеничне мекиње има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik pšenične mekinje ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenične mekinje u ovoj bazi, pšenične mekinje ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Proveri пшеничне мекиње u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
