pšenične mekinje
Nizak GI
GL 5.8 po šolja (58 g) · GL 10 na 100 g
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
pšenične mekinje ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (58 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.8.
Ažurirano 2. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici pšenične mekinje
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pšenične mekinje je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 4 g | 0.4 |
| 1 šolja | 58 g | 5.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 216 kcal |
| Угљени хидрати | 64.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 42.8 g |
| Растворљива | 12.8 g |
| Нерастворљива | 30 g |
| Протеини | 15.6 g |
| Масти | 4.3 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.6 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pšenične mekinje?
pšenične mekinje ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (58 g) ima glikemijsko opterećenje 5.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је pšenične mekinje погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pšenične mekinje има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik pšenične mekinje ima najniže glikemijsko opterećenje?
pšenične mekinje ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pšenične mekinje u ovoj bazi (10 na 100 g).
Proveri pšenične mekinje u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
