овесни колачић са бананом
Nizak GI
GL 22.7 po tipična komad (120 g) · GL 18.9 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
овесни колачић са бананом ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.7.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, kremastu alternativu grickalicama sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (2 naspram 15) i dodatnim proteinima/vlaknima za stabilizaciju šećera u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 2.9 na 100 g Ove grickalice nude hrskavu, zadovoljavajuću teksturu sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 1 naspram 15) za one koji žude za slatkim, čokoladnim zalogajem.
какао зрна - GL 2.7 na 100 g Ove grickalice pružaju hrskavu, slanu alternativu koja ima mnogo niže glikemijsko opterećenje (GL 2 naspram 15), što ih čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
лепиња од лененог семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
овесни колачић са бананом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 42 g |
| Шећери (укупно) | 13 g |
| Природни | 13 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.4 g |
| Нерастворљива | 3.2 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- без додатог шећера
- природна слаткоћа из воћа
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађено печењем
- нижи садржај протеина
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овесни колачић са бананом?
овесни колачић са бананом ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 22.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.9.
Да ли је овесни колачић са бананом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овесни колачић са бананом има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako овесни колачић са бананом утиче на шећер у крви?
овесни колачић са бананом има гликемијско оптерећење 18.9 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri овесни колачић са бананом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
