Суви расцепкани грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Суви расцепкани грашак има гликемијски индекс 32, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 19 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Суви расцепкани грашак се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Суви расцепкани грашак је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај протеина
- ✗ релативно висок гликемијски терет (при већим порцијама)
- ✗ умерени калоријски садржај
- ✗ низак садржај корисних масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 341 kcal |
| Угљени хидрати | 60.1g |
| Шећери (укупно) | 8.8g |
| Природни | 8.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 25.5g |
| Растворљива | 7.65g |
| Нерастворљива | 17.85g |
| Протеини | 24.6g |
| Масти | 1.2g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Суви расцепкани грашак?
Суви расцепкани грашак има гликемијски индекс 32, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 19 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Суви расцепкани грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Суви расцепкани грашак има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Суви расцепкани грашак утиче на шећер у крви?
Суви расцепкани грашак има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →