Sušeni grašak (cepan)
Nizak GI
GL 19 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Sušeni grašak (cepan) ima glikemijski indeks 32, isti kao običan Суви расцепкани грашак (32).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Edamame offers a significantly lower glycemic load (2 vs 19) and higher protein content, making it a much more blood-sugar-friendly legume choice.
целе сојине зрна - Klijano sočivoGL 4 na 100 g Soaked and sprouted lentils have a much lower glycemic impact (GL 4 vs 19) while maintaining a similar culinary profile to split peas.
- GL 1 na 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 19) if you are looking to drastically reduce the carbohydrate load of your meal.
фино сецкани карфиол
Oblici Суви расцепкани грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sušeni grašak (cepan) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 341 kcal |
| Угљени хидрати | 60.2 g |
| Шећери (укупно) | 8.8 g |
| Природни | 8.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 25.5 g |
| Растворљива | 8 g |
| Нерастворљива | 17.5 g |
| Протеини | 24.6 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato biljnim proteinima
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Zahteva kuvanje
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sušeni grašak (cepan)?
Sušeni grašak (cepan) ima glikemijski indeks 32 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је Sušeni grašak (cepan) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sušeni grašak (cepan) има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Суви расцепкани грашак ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Суви расцепкани грашак u ovoj bazi, Кувани расцепкани грашак ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri Sušeni grašak (cepan) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
