Суви расцепкани жути грашак
Nizak GI
GL 28.5 po tipična šolja (150 g) · GL 19 na 100 g
- Odličan izvor dijetetskih vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje po porciji
Суви расцепкани жути грашак ima glikemijski indeks 32, isti kao običan Суви расцепкани грашак (32). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 12.6 na 100 g Imaju niže glikemijsko opterećenje i brže se kuvaju od žutog graška, što ih čini lakšim za uključivanje u obroke pogodne za nivo šećera u krvi.
лећа - GL 8 na 100 g Leblebije pružaju stabilniji profil energije koja se sporo oslobađa i veći nivo sitosti za one koji upravljaju insulinskom rezistencijom.
Леблебије - GL 3 na 100 g Imaju znatno manji sadržaj ugljenih hidrata u poređenju sa žutim graškom, što ih čini idealnim za strogu kontrolu glukoze u krvi.
црни сојин брашно (цело)
Oblici Суви расцепкани грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Суви расцепкани жути грашак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 341 kcal |
| Угљени хидрати | 60.2 g |
| Шећери (укупно) | 8.8 g |
| Природни | 8.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 25.5 g |
| Растворљива | 7.7 g |
| Нерастворљива | 17.8 g |
| Протеини | 24.6 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj biljnih proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Umereno glikemijsko opterećenje po porciji
- Visoka ukupna gustina ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Суви расцепкани жути грашак?
Суви расцепкани жути грашак ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 28.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је Суви расцепкани жути грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Суви расцепкани жути грашак има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Суви расцепкани грашак ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Суви расцепкани грашак u ovoj bazi, Кувани расцепкани грашак ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri Суви расцепкани жути грашак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
