Низак ГИ
5.222 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
суво бундевино месо Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Фарфале паста Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
цимет тост житарице Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Цјеловити хлеб са хумусом и парадајзом Nizak GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
црвена чили паста Nizak GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Сунцем сушени парадајз Nizak GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Камед од рогача Nizak GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
црни кимион Nizak GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
цело зелено мунг пасуљ Nizak GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 прах од кикирикија Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Хрскави печени лешник грашак у природном какао праху без шећера Nizak GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Banana (Saba) Nizak GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Bela proteinska čokolada Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Brašno od bundeve Nizak GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch žitarice sa čokoladom i puterom od kikirikija Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 dal vada Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 David proteinska štanglica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Hleb sa kiselim testom i proteinima Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 hleb sa niskim glikemijskim indeksom Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 ječmeni hleb Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 kokosov šejk za metabolizam Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 oatmeal nuts cocoa Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 osnovni hleb Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 Penaste bombone bez šećera Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 proteinska kuglica Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 punjena testenina Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 ravioli sa rikotom Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 sorbet od maline Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 sušeni pasulj Nizak GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 visokoproteinske bombone Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Začinjena mešavina začina Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Високопротеинска плочица Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
грчка мешавина зачина за гирос Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
гуме од воћног пиреа Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
дехидрирани прах од целер Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
дил киселица зачини Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Зачин укуса пице Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
зити тестенина Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Лингвини тестенина Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
мот бундева Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
овсена љуска Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Овсени палачинка са бананом (без додатог шећера) Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Поврћни бујон у праху Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Прашкасти зачини Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
протеинска плочица са белом чоколадом и кексом Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
протеински крекери са укусом киселог краставца Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Пуно зрно овсена посластица Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
равиоли Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
расцепљени жути мунг пасуљ Nizak GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Слатка паста од орашастих плодова Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
смеса за контролу тежине Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
суве вишње Nizak GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
тако зачин Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
тирамису Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Тортелини са три сира Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Фереро Роше чоколада Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Хељдине палачинке са џемом без шећера Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Хлеб са семенкама и целим житарицама Nizak GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
целоврсна пшенична спелта торта Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Цео зрнев хлеб са авокадом Nizak GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
шкампи и лимунска зачинска мешавина Nizak GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Без шећера Каталина Кранч Nizak GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 mešavina začina berbere Nizak GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Кејџунска зачинска мешавина Nizak GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Хрскави печени лешник са неслађеним какаом Nizak GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 Domaći ovseni keksi sa stevijom/eritritolom i orašastim plodovima Nizak GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
пржени грам дал Nizak GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 bademov hleb Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Bambara kikiriki Nizak GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 bezglutenska čokoladna torta Nizak GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 Braon mung pasulj Nizak GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 čokoladni creme brulee sa lešnicima Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 crni suši rolna Nizak GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 
Pečena leblebija (polovine) Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Pečeni bob Nizak GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 proteinska čokoladna pereca štanglica Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 prženo sočivo Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 Testo od celog zrna sa ljuspicama psilijuma Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
бадем крем Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 бар са бадемом и семенкама са стевијом/монаховим воћем, без додатог шећера Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Зелени прах Nizak GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
јечмена лепиња Nizak GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
мадлен Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Млечне суве материје Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
неслађене сушене вишње Nizak GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
овсени кексић без додатог шећера Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
пире од шљиве Nizak GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
Прах од ацерола трешње Nizak GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Прах од каму каму Nizak GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
прашак од печени грама Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме) Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
раскрштене сланутке Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
слатки кромпир брауни Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
суве куглице од вишње, кокоса и орашастих плодова Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
ТруБар протеинска плочица Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 brauni bez šećera Nizak GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
печени лешник грах Nizak GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
гарам масала Nizak GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
кари зачин Nizak GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
