Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа
Nizak GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерена прерада
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа ima glikemijski indeks 45, niži od običnog мафин (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ova zamena za mafin nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (8 naspram 17) uz zadržavanje poznatog iskustva uživanja u pečenoj poslastici.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - Mafini sa jajima, spanaćem i feta siromGL 1 na 100 g Ova zamena pruža mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi sa minimalnim glikemijskim opterećenjem od 1 u poređenju sa 17.
- GL 1 na 100 g Ova opcija je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa koja obezbeđuje proteine i zdrave masti za dodatno ublažavanje bilo kakvog skoka glukoze.
неслађени грчки јогурт и мљевени лан
Oblici мафин
- GI 70 · GL 38 na 100 g
мафин - Домаћи мафин од ланеног семенаGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
кисели мафин - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
шаргарепа мафин - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
мини мафин са лимуном и маком - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.3 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак додатак шећера
- Интегрални овс
- Умерена прерада
- Садржи неку количину натријума
- Умерен гликемијски индекс
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа?
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Да ли је Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik мафин ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima мафин u ovoj bazi, Домаћи мафин од ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Proveri Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
