расцепљени жути мунг пасуљ
Nizak GI
GL 24 po tipična šolja (150 g) · GL 16 na 100 g
- висок садржај протеина
- умерено гликемијско оптерећење
расцепљени жути мунг пасуљ ima glikemijski indeks 25, isti kao običan Цео зелен пасуљ (25). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Crna soja nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 16) i niži GI, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
црни сојин пасуљ - GL 2 na 100 g Lupini pasulj je odlična alternativa sa visokim sadržajem vlakana i niskim glikemijskim opterećenjem (GL 2 naspram 16) koja služi kao direktna zamena za mahunarke, pogodna za šećer u krvi.
лупини пасуљ - GL 1 na 100 g Tofu mrvice pružaju sličnu teksturu kao kuvani pasulj, ali sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 1 naspram 16).
зачињени мрвљени тофу - GL 1 na 100 g Karfiol pirinač je klasična, ultra-niska glikemijska zamena (GL 1 naspram 16) koja dobro funkcioniše kao baza umesto mungo pasulja.
фино сецкани карфиол
Oblici Цео зелен пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
расцепљени жути мунг пасуљ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 347 kcal |
| Угљени хидрати | 62.6 g |
| Шећери (укупно) | 6.6 g |
| Природни | 6.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 16.3 g |
| Растворљива | 4.9 g |
| Нерастворљива | 11.4 g |
| Протеини | 24 g |
| Масти | 1.3 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- богат дијеталним влакнима
- низак гликемијски индекс
- умерено гликемијско оптерећење
- низак садржај масти
- садржи неке природне шећере
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс расцепљени жути мунг пасуљ?
расцепљени жути мунг пасуљ ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је расцепљени жути мунг пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
расцепљени жути мунг пасуљ има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цео зелен пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цео зелен пасуљ u ovoj bazi, Цео зелен пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri расцепљени жути мунг пасуљ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
