равиоли
Nizak GI
GL 19.2 po tipična komad (120 g) · GL 16 na 100 g
- садржи протеине из сира и јаја
- умерено гликемијско оптерећење
равиоли ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice rezane na rezance nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 16 na 0,5), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
спирализовани тиквички - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (2 umesto 16), a služi kao zasitna alternativa testenini bogata vlaknima.
шпагети тиква - GL 6 na 100 g Njoke od karfiola zadržavaju teksturu sličnu raviolima, ali uz znatno niže glikemijsko opterećenje (6 umesto 16), što dovodi do stabilnije reakcije glukoze.
карфиол њоки
Oblici равиоли
- Mini ravioli sa govedinom u sosu od paradajzaGI 55 · GL 8 na 100 g cannedbeef
- Mesne ravioleGI 50 · GL 13 na 100 g meat filled
- GI 50 · GL 14 na 100 g cheese
сирни равиоли - Ravioli sa dinstanom govedinomGI 55 · GL 15 na 100 g braised beef
- GI 55 · GL 15 na 100 g pulled pork
равиоли са исцепканом свињетином
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
равиоли je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи протеине из сира и јаја
- пружа нека влакна
- извор калцијума
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађено брашно као основа
- умерени садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс равиоли?
равиоли ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је равиоли погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
равиоли има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik равиоли ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima равиоли u ovoj bazi, Mini ravioli sa govedinom u sosu od paradajza ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri равиоли u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
