равиоли са исцепканом свињетином
Srednji GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
- садржи протеине из свињетине
- рафинисани житарице са умереним ГИ/ГЛ
равиоли са исцепканом свињетином ima glikemijski indeks 55, viši od običnog равиоли (50). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 15), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka u poređenju sa tradicionalnom testeninom.
спирализовани тиквички - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 15) uz zadržavanje teksture slične testenini, što je čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
шпагети тиква - GL 6 na 100 g Njoke od karfiola su alternativa bogatija vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (GL 6 naspram 15) koja oponaša osećaj raviola u ustima, a pritom je mnogo nežnija prema nivou glukoze.
карфиол њоки
Oblici равиоли
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
равиоли са исцепканом свињетином je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи протеине из свињетине
- пружа неку количину влакана
- умерени садржај масти
- рафинисани житарице са умереним ГИ/ГЛ
- умерено висок ниво натријума
- прерађени састојци
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс равиоли са исцепканом свињетином?
равиоли са исцепканом свињетином ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је равиоли са исцепканом свињетином погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
равиоли са исцепканом свињетином ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Koji oblik равиоли ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima равиоли u ovoj bazi, Mini ravioli sa govedinom u sosu od paradajza ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri равиоли са исцепканом свињетином u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
