зити тестенина
Nizak GI
GL 24 po tipična šolja (150 g) · GL 16 na 100 g
- низак садржај масти
- умерено гликемијско оптерећење
зити тестенина ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice u obliku rezanaca nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 u odnosu na 16), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka u poređenju sa tradicionalnom testeninom.
спирализовани тиквички - GL 5.4 na 100 g Testenina od crnog pasulja pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (5 u odnosu na 16) i veći sadržaj vlakana, što dovodi do sporijeg i stabilnijeg otpuštanja glukoze u krvotok.
црни пасуљ тестенина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
зити тестенина je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 157 kcal |
| Угљени хидрати | 30.9 g |
| Шећери (укупно) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- извор биљних протеина
- умерено гликемијско оптерећење
- низак садржај влакана
- прерађени житарице
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс зити тестенина?
зити тестенина ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је зити тестенина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
зити тестенина има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako зити тестенина утиче на шећер у крви?
зити тестенина има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri зити тестенина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
