Banana (Saba)
Nizak GI
GL 19.2 po tipična komad (120 g) · GL 16 na 100 g
- Nizak nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Banana (Saba) ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Ažurirano 20. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i veći sadržaj vlakana, čime se smanjuju nagli skokovi šećera u krvi.
Свежe малине - GL 1 na 100 g Njegov visok sadržaj zdravih masti i vlakana rezultira zanemarljivim uticajem na nivo glukoze u krvi u poređenju sa bananama.
Авокадо - GL 5 na 100 g Ima niži glikemijski indeks i veći odnos vlakana i šećera, što ga čini stabilnijim izborom za upravljanje insulinom.
Зелена јабука
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Banana (Saba) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 31 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 15 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak nivo obrade
- Prirodni izvor vitamina i minerala
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Značajan sadržaj ugljenih hidrata
- Brzo svarljivi skrob/šećeri
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Banana (Saba)?
Banana (Saba) ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је Banana (Saba) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Banana (Saba) има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Banana (Saba) утиче на шећер у крви?
Banana (Saba) има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Banana (Saba) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
