тирамису
Nizak GI
GL 4.8 po tipična parče (30 g) · GL 16 na 100 g
- садржи неке протеине из јаја и сира
- висок садржај додатих шећера
тирамису ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj mus nudi sličan kremasti, čokoladni doživljaj kao Tiramisu, ali sa znatno nižim GL-om od 1 u poređenju sa 16, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
авокадо чоколадни мус - Чиа пудинг са неzaslađenим bademovim mlekom и печени лешнициGL 1 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, teksturiranu alternativu desertu sa zanemarljivim GL-om od 1, sprečavajući nagli skok glukoze povezan sa Tiramisuom visokog GL-a.
- GL 8 na 100 g Ovi nude bogatu, raskošnu poslasticu sa upola manjim glikemijskim opterećenjem od Tiramisua, čineći ih načinom za zadovoljavanje želje za slatkim koji je prihvatljiviji za šećer u krvi.
Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тирамису je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 280 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неке протеине из јаја и сира
- пружа калцијум
- висок садржај додатих шећера
- висок садржај засићених масти
- ултра-прерађени десерт
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тирамису?
тирамису ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је тирамису погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тирамису има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako тирамису утиче на шећер у крви?
тирамису има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri тирамису u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
