hleb sa niskim glikemijskim indeksom
Nizak GI
GL 16 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
hleb sa niskim glikemijskim indeksom ima glikemijski indeks 40, niži od običnog Бели хлеб (75).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol u obliku ploški pruža teksturu sličnu hlebu sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u poređenju sa 16, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
цветна купусна пита - GL 14 na 100 g Ovo je direktna alternativa hlebu koja nudi nešto niže glikemijsko opterećenje (14 naspram 16) uz zadržavanje sličnog kulinarskog iskustva.
Hleb od lanenog semena
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
hleb sa niskim glikemijskim indeksom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 4.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- niži glikemijski indeks
- sadrži celo zrno žitarica
- umeren sadržaj natrijuma
- prerađena hrana
- sadrži dodate šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс hleb sa niskim glikemijskim indeksom?
hleb sa niskim glikemijskim indeksom ima glikemijski indeks 40 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је hleb sa niskim glikemijskim indeksom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
hleb sa niskim glikemijskim indeksom има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri hleb sa niskim glikemijskim indeksom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
